일반적으로 "마스터 항산화제"라고 불리는 글루타치온은 신체에 의해 생성되는 천연 물질입니다. 산화 스트레스와 활성산소로부터 세포를 보호하는 데 중요한 역할을 한다. 수년간 글루타치온은 잠재적인 이점으로 인해 건강 및 웰빙 산업으로부터 상당한 관심을 받아왔다. 이 포괄적인 안내서에서, 우리는 글루타치온의 효능, 그것의 이점, 그리고 당신의 글루타치온 수치를 높이는 가장 좋은 방법들을 탐구할 것이다. 글루타치온이 무엇인가? 글루타치온은 시스테인, 글리신, 글루탐산의 3가지 아미노산으로 구성된 트립토판이다. 체내 모든 세포에서 발견되며 항산화 작용을 하여 활성산소를 중화시키고 세포 손상을 예방한다. 글루타치온은 해독 과정에도 관여하여 몸에서 해로운 독소와 화학 물질을 제거하는 데 도움을 준다. 글루타치온의 이..